最後更新：2024.12.02

「低物慾生活，什麼都不買嗎？」並不是這麼簡單。實行低物慾的生活理念，專注於內心滿足和精神富足，簡化物質上的需求，通過一連串的選擇找到最適合自己的生活模式。在這篇文章，與你分享實踐低物慾生活的 8 個簡單建議。

實行簡約生活，尋找最適合自己的生活方式

#1 減少預繳式消費，信用卡只留一張

信用卡帳單分散，難以估計每個月的支出，也需要花時間到不同銀行繳付帳單。如果不是房屋相關的大額支出，否則不要分期付款。

事實上，信用卡是向銀行借錢，如果無法在限期內還款就要負債，即使每月支付最低還款額，利息仍然不斷增加。建議支出不要多於收入，並且只保留一至兩張信用卡。

#2 事先列出購物清單，斷絕無謂的事物

拿着購物清單出門採買，避開外界誘惑，減少購買不必要的東西。

網購很方便，但是要學會推遲購買。放進購物品的商品不要急着付款，關掉瀏覽器，等個半天，甚至幾天，再打開網頁把不需要的東西刪除，只購買真正需要的東西。

即使在實體店，只打算買一兩件商品的話，就不要拿購物籃。無論購物籃的尺寸有多大，總會想填滿，結果買了一堆不需要的東西。

#3 製作拒絕清單，釐清不適合自己的物品

把物品移動到別處，並不是整理，只是把雜物換個位置。

既然不會用就盡快丟掉，騰出更多空間。丟掉之後沒有感到後悔，不會重新買回來就可以列入拒絕清單，以後不再買。

在購買的過程出現失誤，也是很平常的事。只要記着這份心情，盡可能不再重複犯錯，也是自我成長的過程。

過去的每一個決定，成就了現在的自己。

#4 即使面對折扣優惠，也避免衝動購買

在化妝護膚品專門店內，通常都有很親切的售貨員介紹商品，當我正打算買一件商品，然後售貨員說：「現在買 3 件可享 75 折優惠，你要再選多兩件嗎？」

反正經常用，正好有優惠很划算，再買兩件常用的商品好了。對方立即拿出計數機計算價格，再說：「還差 200 元就可以送贈品，是貨裝，不是試用品喔，你要再選多一點嗎？」

換了是你，離開店舖前你會花費了多少呢？售貨員的攻勢真的就此停下嗎？

除此之外，捆綁式消費是很多商家的策略，銷量不太好、倉存量太多…等商品，以優惠價向消費者提供。對消費者來說，即使捆綁銷售的部份商品不適合自己，但因為便宜，還是先買了再說。可是買太多，放到過期都用不完，真的很浪費。

#5 把物慾轉移到食材和日常消耗品

有適當且合理的物慾，很正常。轉換到低消費的生活模式有過渡期，在這段期間，可以透過按照需要購買食材和日常消耗品滿足物慾。

如果有時間，也可以把所有支出紀錄下來，並且進行每月回顧。如此一來，可以更清楚了解生活日用品的必要開支，避免購買不必要的東西。

另外，可以規劃收納空間的上限。只要收納容器裝不下，就暫時不要再買。

#6 重新審視家中的物品，擁有的東西已經很多

我們不必看自己沒有的，而是看自己擁有的。

無論是家具或雜物，數量過多，只要身處其中就會感到抑壓。物品無法發揮其價值，繼續保留在身邊只是一種浪費，不如及早放手。

舉例來說，衣櫃是最容易開始整理的地方。為了展現自己最好的一面，很可能買很多不適合的衣服，不妨定期整理。正因為每一天都會穿衣服，我們很清楚是否繼續保留，如果根本不會穿就可以直接丟掉。

#7 過着不將就的生活，告別便宜代替品

在自己能力範圍內，選擇最好的，而且是真正有需要的東西。

如果退而求其次，購買低劣製品的話，生活可能過得愈來愈廉價。面對那些不符合自己品味的東西，進行斷捨離的總是第一時間丟掉它們，為何不早點買真正喜歡的東西呢。

#8 培養興趣愛好，每次只專注於一件事

整理收納是一門生活技能，也可以是興趣愛好。在週末的深層清潔日，拿着垃圾袋，仔細查看家中的每一個抽屜，很久沒用的、已經壞掉的…等等，丟掉這些用不着的東西，然後用心清除灰塵污垢。

保持房間乾淨整潔，更加清楚看到自己擁有的一切事物。反過來說，家中的雜物愈多，愈無法集中精力在真正重要的事情上。

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以上。

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