最後更新：2025.02.11
經營部落格是一場長期的旅程，從選擇主題到內容創作，再到拍攝和後期製作，每一步都充滿挑戰與學習。
擺脫被數字綁架，是創建個人品牌的重大挑戰
放下心理負擔、找回內心平靜，經營自媒體的挑戰與學習
經營部落格需要長時間投入，因此選擇一個自己真正感興趣的主題非常重要。以我來說，整理家居和自我成長是我一直很關注的事情，所以能夠持續產生創作動力。
然而，在過程中逐漸變得在意流量，感到創作背後的努力並沒有取得回報。幸好的是，當開始進行數位排毒，讓我懂得放下得失心。不再因為某篇文章反應冷淡而氣餒，重點在於長期累積成長，而非短期爆紅。
接下來是我的數位排毒方法，以及佛系經營自媒體的所感所想。
#1 設定螢幕使用時間，以數位排毒找回自我
每一天長時間盯着智慧型手機，耗費太多時間，經常受到干擾而分心。只要設定螢幕使用時間，提醒自己要切換狀態，明確劃分休息和工作的時間。
設定螢幕使用時間的步驟：
- 設定 → 螢幕使用時間 → 查看每日平均使用時間
- 限制使用狀況 → 設定「停用時間」以及「App限制」
- 設定「鎖定螢幕使用時間設定」
另外，你也可以讓身邊的人設定你的「鎖定螢幕使用時間」密碼，只要鎖上手機你就無法自行解鎖，防止自己在限制時間使用手機。
#2 少一點反而更好，將常用的平台減少最低限度
發展個人品牌是一個持續的過程，需要明確的定位、持續的內容創作和有效的經營策略。
除了撰寫部落格文章，也會將文章分享到 Instagram、Facebook 等平台，增加與讀者的互動。我很享受敲着鍵盤寫文章，但過於在意社群媒體的流量與追蹤人數，容易帶來不必要的壓力。
曾經用過不少第三方平台，目前主要用個人網站和社群媒體，常用的平台如下：
- 個人網站（basicand.com）
- 社群媒體（@basic.and）
可惜的是，部落格文章很容易被人抄襲。舉例來說，早兩個月寫的內容，今天就有人搬字過紙。
明明自己寫的是親身體驗卻竟然直接抄，非常莫名其妙。對於他們的行為，我認為與其模仿別人的生活，不如重新審視對自己來說真正重要的東西。
#3 享受撰寫文章的過程，並傳遞整理的價值
每天整理看不順眼的地方，是我長久以來的習慣。在整理雜物的同時，也可以整頓思緒。
減少使用社群媒體的時間後，讓我獲得多大的自由度。我可以把更多的時間運用在整理家居，也可以學習更多新事物，並且將我所學到的事情透過文字與讀者分享。
在面對挫折與挑戰時，把過程轉化成文字好好紀錄。
持續學習與成長的方法：
- 閱讀：持續學習新事物，改善表達能力和提升專業知識。
- 反思：定期反思寫作的過程，找出可以改進的地方。
- 實驗：嘗試新的寫作主題，讓文章更多元化。
- 接受回饋： 虚心接受讀者的回饋，並將這些回饋應用於寫作。
通過自我反思，不斷追求進步，遇到問題時盡可能找出解決問題的方法。
寫感恩日記是一個很好的方法，每天記錄感恩的事情並且培養積極的心態，詳細的實踐方法可以參考我們的文章《寫感恩日記的生活練習》。
面對經營自媒體的無形壓力，透過數位排毒找回自媒體經營的初衷。經營部落格不僅是一種創作，更是一種自我成長的過程。
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