有意識地消費盡量降低物慾，在日常生活只保留真正有需要的東西。斷捨離不止是丟東西，在捨物的過程漸漸了解自己為何不再需要那些物品，了解什麼東西才是自己的真正需要。在這篇文章會按照我的個人偏好、物品的功能性，按照類別介紹以實際經驗而構成：我不再買的 50 件東西。

斷捨離不止是丟東西，分享 50 件我不會買的東西

講究簡約的細節，我的 10 件非必需品

茶几是最近才斷捨離的家具，但是沒有丟掉，我把原有的茶几改造為收納食譜的小型書架。因為重視物品的功能性，所以沒有實際用途的裝飾品或擺設都盡量不買，或只是購買體積極細的擺設，以實用為主。

通常在診所內量度自己的體重，但是在日常生活中不會講究自己的體重，只要飲食習慣正常，體重數字浮動也不必在意，所以一直以來都沒有體重電子磅。生活日用品 (4) 至 (10) 是曾經考慮購入的東西，可是到目前為止都沒有買，因為吸塵機械人還是無法仔細清潔角落、豆袋梳化對腰背造成不良影響、雨傘桶衍生多一件打掃工作，是判斷「需要」和「想要」後決定不買的東西。

生活日用品：

1. 智能體脂磅
2. 茶几
3. 裝飾品/擺設
4. 吸塵機械人
5. 香薰噴霧器/加濕機
6. 豆袋梳化
7. 電線收納盒
8. 工具箱
9. 雨傘桶
10. 全身鏡

生活雜貨，偏好簡單自然的家居風格

以質樸簡約的木櫈代替床頭櫃，而且紙巾盒可以自家製作，所以這兩件生活雜貨列為不再購買的東西。而很少把照片展示出來，所以沒有相架的需要，但往年到日本旅行的照片會沖曬出來，收納在款式和尺寸統一的相簿。至於 (14) 至 (17) 的小型家電因為沒有需要，所以沒有考慮購買。

生活雜貨：

11. 床頭櫃
12. 紙巾盒
13. 相架
14. 電蚊拍
15. 影音唱片
16. 投影機
17. 運動攝影機

不是文具控，只需要擁有最基本的用具

在另一篇文章提及不會再買文具，因為只需要原子筆和鉛筆各一支便足夠，但是以往都有購入不止一支原子筆，所以用畢之前都不會買新的，所以在這篇文章更詳細列出其他不會買的東西，包括 (18) 至 (20) 的文具，我會使用剪刀拆信封，而且貼紙主要用在手帳但我通常無法用完一本筆記簿，除了課堂上的筆記簿外，每本簿只會使用 1 至 2 頁便放棄，所以電子手帳更適合我。

我不會買節日用品因為需要額外空間收納，正如剛剛提及不會買裝飾品或擺設，或以體積細小的擺設感受季節變化。而減價品方面，如果是真正有需要的東西，即使沒有折扣都會買；如果是減價品，即使衝動買了也可能不會使用。紀念品的話，在旅行時會買有實際用途的產品當作紀念，例如雨傘。

文具：

18. 貼紙
19. 開信刀
20. 手帳/筆記簿
21. 節日用品
22. 減價品
23. 紀念品

簡化程序，最低限度的化妝品和護膚品

除了基本的化妝護品，以下是我不再買的美妝產品或服務，詳細的日常化妝程序可以參考另一篇文章。因為髮質問題只是曾經染髮兩次，然後一直以來都是保持原本的黑頭髮，頭髮造型產品指定形噴霧和髮蠟，因為會紮頭髮例如綁魚骨辮，所以不需要這些頭髮造形產品。自 2021 年 1 月開始不再購買化妝棉，改變每天使用至少兩片化妝棉的習慣，減少製造垃圾和造成浪費。

美妝產品：

24. 染髮
25. 頭髮造型產品
26. 化妝棉
27. 香水
28. 指甲油

延伸閱讀：

• 「極簡生活不必與他人比較」：化妝品斷捨離，極簡後的化妝護膚品有多少？
• #ZeroWaste：「減塑減廢挑戰」，練習對環境更友善的生活

Capsule Wardrobe，方便重複穿搭的基本款

注重衣服的舒適度，但是不會追求品牌，所以一直以來對服飾的要求並不高，雖然不會計算數量但維持在剛剛好的程度。下列 3 項是極簡後堅持不再買的東西。首先是環保袋，雖然自備環保袋對環境更友善，但數量太多反而不環保，所以我擁有的環保袋數量只維持數個，過於殘破不堪才會更換，有時候直接使用環保袋當作外出袋。至於皮鞋方面，皮鞋需要花時間保養外，而且減少使用皮革產品可以減低碳排放。

簡約時尚：

29. 環保袋
30. 名牌手袋
31. 皮鞋

延伸閱讀：

• 綠色生活：參觀「綠『識』生活救未來」虛擬展覽，由日常生活開始實踐低碳生活

挑選一物多用的小型家電，避免重複功能

為了保留工作檯面空間，方便處理食材，我們盡量減少各式各樣的小型家電，例如咖啡機，雖然每天早上品嚐一杯咖啡是我的 Morning Routine，也很享受磨豆和沖泡咖啡的過程，可惜的是，咖啡機非常佔空間所以一直都沒有購入。

除此之外，我們沒有微波爐和氣炸鍋，因為焗爐用途更廣泛，包括烘焙、解凍、保溫⋯等等。曾經花時間查閱麵包機的資料，研究它的功能和用途，可是製作吐司的形狀單一所以最後沒有買。另一方面，我們擁有手持攪拌棒和食物處理機，為免功能重複所以一直沒有購入榨汁機和刨冰機，而且我們不會買榨果汁機的主要原因，是因為食物纖維非常有營養，除非用攪拌機把果汁與纖維一起製成果汁，所以我們或許會購入攪汁機。

廚房電器：

32. 自動咖啡機
33. 微波爐
34. 氣炸鍋
35. 麵包機
36. 榨汁機
37. 刨冰機

自家製作代替現成產品，不再買的烹調器具

在家烘焙可以省去現成包裝，以精心製作烘焙點心減少產生垃圾，以下列出我目前沒有的產品，或我決定不會買的東西。早前曾經用現有的布料製作圍裙，可是因為布料厚重而拆掉，重新製作其他生活日用品，而且我其實沒有使用圍裙。烹調器具 (39) 至 (45) 可以用現有物品代替，例如用料理長筷測試蛋糕是否熟透，或是購買拉環款式的罐頭。

至於塑膠水樽和水杯，因為目前已擁有足夠數量，所以不需要購入更多。食物玻璃樽其實不必特地購入，可以清洗乾淨後重複使用日常的醬料樽。飲管方面，在《斷捨離清單：10 件我不再買的東西》文章提到我不再買可重用飲管，其實紙質飲管我都不會買。最後是拉桿購物車，通常是自備大型購物袋，不會使用拉桿購物車，可能會傷及途人之餘，需要經常保持車轆的衛生。

烹調器具：

38. 圍裙
39. 切生果/切蛋神器
40. 零食懶人夾/薯片夾
41. 篩粉杯
42. 筷子架
43. 蛋糕測試棒
44. 開罐頭器
45. 甜品叉/雪糕匙羹
46. 塑膠水樽
47. 水杯
48. 食物玻璃樽
49. 飲管
50. 拉桿購物車

雖然以上提及的產品是我不再買的東西，但是，如果你擁有這些東西也不必丟掉，因為這篇文章不是斷捨離清單，只要物品能夠發揮用途，可以方便你日常生活的話便可以保留。經常使用直至物品損壞，到時候你再考慮是否需要重新購入或修復，因為極簡生活不必比較數量，而是尋找最適合自己的生活型態，了解自己的真正需要。

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修訂第一項「體重電子磅」，現為「智能體脂磅」
原因：正在面對甲狀腺功能減退的問題（簡稱甲減），目前需要長期服藥、監測體重、測量心率，詳細情況可以參考另一篇文章。為了監測體重的起伏，在深思熟慮之後決定把不能買的項目由「體重電子磅」改為「智能體脂磅」，並購入無印良品的電子磅，我只需要簡單的功能就可以了。