最後更新:2024.07.20
斜槓副業不僅可以增加收入,還可以發展你的興趣和技能。在這四年來,以實行簡約生活為契機,開始經營自媒體的創作者之路,日常生活就是寫作的材料,減少不再需要的物品,脫離對物品的執着,達到物質最少化的生活狀態,追求內心的滿足和自由。
在這一個過程中,逐漸面對經營自媒體的壓力,經常失眠、盯着智慧型手機的時間不斷增加,也被社群媒體分心。節省時間、釐清目的、訂立目標,為了提高工作效率和專注力,找回自媒體經營的初衷。
![自媒體創作](https://www.basicand.com/wp-content/uploads/2024/06/grid-thumbnail_399v2.jpg)
擺脫被數字綁架,是建立個人品牌自媒體的一大挑戰
提升生活與工作效率,放下心理的負擔、找回內心的平靜
#1 設定螢幕使用時間
你知道自己每天花多少時間在社群媒體嗎?事實上,無止境地滑手機,耗費了很多時間。無論是自由工作者,或是斜槓,共通點是利用休息時間經營自媒體,任何時間都在工作,經常感到身心俱疲。這麼一來,你要做的是轉換心情、切換狀態,並且減少來自外界的干擾。
如果你是 iPhone 用家,可以參考以下步驟。
設定螢幕使用時間的步驟:
- 設定 → 螢幕使用時間 → 查看每日平均使用時間
- 限制使用狀況 → 設定「停用時間」以及「App限制」
- 設定「鎖定螢幕使用時間設定」
你可以讓身邊人設定你的「鎖定螢幕使用時間」密碼,防止到達限制時間自行解鎖。
設定螢幕使用時間,可以提醒自己要切換狀態。明確劃分該休息的時間,以及該用心工作的時間,有時候可以到戶外適量地曬太陽,或者善用家中的健身設備。要改善睡眠質素,也可以使用沒有藍光的電子書閱讀器,並且在睡前遠離電子產品。
把注意力放回自己身上,讓你有更多時間感受到真正的快樂。
![自媒體創作](https://www.basicand.com/wp-content/uploads/2023/08/grid-thumbnail_326.jpg)
#2 釐清經營自媒體的目的
根據自己的興趣和專業背景,成為自媒體的發展方向,需要持之以恆,不斷學習和改進。發展個人品牌是一個持續的過程,需要明確的定位、持續的內容創作和有效的經營策略。
以我來說,因為工作時要處理客戶的專案,幾乎沒有為了自己做過什麼,所以當初是為了製作一個屬於自己的平台,內容圍繞紀錄整理家居的成果,並且與讀者分享。如果要賺大錢,也許不應該利用讀者去達成這件事,所以我從沒打算這麼做。
曾經用過不少第三方平台,目前主要用個人網站和社群媒體。
可以表達自己想法的平台:
- 個人網站(basicand.com)
- 社群媒體(@basic.and)
在個人網站寫部落格文章,傳遞整理的價值。因為可以自由地寫自己想寫的內容,有時候覺得自己像一名職餘編輯,很享受敲着鍵盤寫文章。
可以幫助到別人的話,我會感到特別高興。感到愉快的來源,並不是源自社群媒體的數字,這些數字很容易帶來不必要的壓力,結果盲目追求自媒體的成長。尤其追蹤人數加加減減,有的是官方素因被大量清掉,有的是不再關注你寫的議題,他們要去面對人生的新課題而退追蹤。
另外,寫文章很容易被人抄襲,早兩個月寫的文字,今天就有人搬字過紙,明明自己寫的是親身體驗卻竟然直接抄,非常莫名其妙。對於他們的行為,我認為與其模仿別人的生活,不如重新審視對自己來說真正重要的東西。
![自媒體創作](https://www.basicand.com/wp-content/uploads/2022/08/grid-thumbnail_244v2.jpg)
#3 整理的價值在於減少心理壓力
通過捨棄心中的負擔和不必要的心理包袱,達到內心的平靜和自由,是心靈斷捨離所帶來的正面影響。
不管工作有多忙,也要定期整理。
實行極簡主義,減少物品的數量,只保留真正需要和喜愛的物品。舉例來說,每天花 10 分鐘時間整理看不順眼的地方,在整理雜物的時候,同時可以整頓思緒,要長久地持續這一個習慣也很容易。
斷捨離的實際應用:
- 家居整理:斷絕購買不需要的物品,捨棄不再需要的物品,讓家居可以井然有序
- 心靈整理:不僅是物質上,心靈斷捨離可以讓你放下心理負擔,找回內心的平靜
- 時間管理:捨棄不必要的社交活動,專注於真正重要的事情,提高生活效率
- 人際關係:脫離不健康的人際關係,提升人際關係的質量,避免受到情緒勒索
只要消除視覺噪音,就可以專注在眼前更重要的事物,擺脫不必要的壓力。面對一直未能完成的計劃,如果是無關重要也可以果斷放棄,沒有罪惡感,因為放下了心頭大石反而可以鬆一口氣。這就是整理的價值。
那些未能完成的計劃,或者做不好的事情,可能只是自己不擅長,與其強迫自己去做,不如直接放棄。家居整理的方法沒有絕對的對與錯,自媒體經營也一樣。
另外,也可以通過自我反思,釐清自己的思緒和想法,重新審視內心的困擾和問題。寫感恩日記是一個很好的方法,每天記錄感恩的事情,培養積極的心態,詳細的實踐方法可以參考我們的文章《寫感恩日記的生活練習》。
以上。
雖然自媒體的成長速度緩慢,但是自我成長的成果是肯定的。由個人興趣經營的自媒體,所以可以任性。正因如此,這篇文章不一定適合每個人,也沒有絕對正確的答案。這一篇文章可以作為參考,以此為契機,思考自己想要過怎樣的生活。
密切留意生活風格媒體『生活的基本』最新實用資訊,每逢星期五 8:00AM 更新。傳遞整理的價值,致力推廣極簡生活,提倡為日常注入美學,與你分享日常生活靈感。
你可能也有興趣:
最近,正在製作一份專屬的日用品清單,我發現大部份回購品也來自 iHerb,膳食補充劑、運動營養補充品、食材及調味料、成份天然的清潔用品…等,不如先睹為快,立即到 hk.iherb.com 選購。
由即日起,使用優惠碼「BLG9085 」購買 Sunwarrior、MaryRuth's、Codeage、Terrasoul Superfoods 及更多品牌低至 8 折,自主研發品牌 800 多款商品全線 9 折!立即選購,不限使用次數!
延伸閱讀: