想要斷捨離，可是無法開始整理？完全捨不得丟？事實上，有些人從小到大就很擅長整理，但是整理收納技能也可以自學。整理收納這回事，並沒有絕對的對與錯，也沒有人可以替你拿定主意，最重要是找到適合自己的方法，跨越斷捨離的障礙，讓家居質感全面升級！

不擅長整理收納的 2 大成因，擺脫捨不得丟的困境

以下為你分析不擅長整理的成因，然後再分享 3 個高效整理的方法。

原生家庭、成長環境…，真的有影響嗎？

雖然以下兩個因素可能是你目前的阻礙，可是，只要有想要改變的心，就可以釐清自己想要的理想生活。最重要的是，以當下的自己為整理重心，告別過去的依戀，解決對未來的不安感。過去的事情不要緊的，重點在於改變自己的心態和行動。

成因一：心理因素

你可能會覺得：將來可以用得到、還堪用不想浪費…等原因，遲遲無法斷捨離。

成因二：環境因素

目前和家人一起住，除了自己的房間，只可以眼睜睜看着其他地方很亂，也無法整理。或者一直以來的生活環境，讓你對於身邊每一件物品的存在感到習以為常，也無從入手。

高效整理的 3 個方法，讓生活變得更加豐富

與其想像理想的生活，不如由現在開始找出問題所在，踏出最重要的一步，提升整理思維，你就是可以改善生活的重要人物。

#1｜開始一日丟一物計劃

每日丟掉一件東西，就可以提升判斷物品去留的能力，非常簡單。這個行動也可以改變消費行為，達至極簡消費。

舉例來說，雖然衣櫃有很多衣服，仍然永遠少一件衣服，其實只是那些東西不太適合你，讓你沒辦法擁有真正需要的東西，所以才無法呈現自我風格。斷絕一切無謂的東西，你才可以專注於更重要的事物，通過穿搭打扮展現自己的魅力。

如果不捨得丟，可以在玄關或衣櫃旁邊放置收集箱，把用不着的物品集中起來，分為「等待捐贈/放售」和「一看就知道是垃圾的東西」等兩個分類，然後盡快處理。

可以立即丟掉的東西：

1. 錢包內的收據
2. 不符合年齡的衣服
3. 不好穿的內衣
4. 已經破洞的襪子
5. 空空如也的紙盒
6. …

#2｜訂立整理家居的時間

簡單地每日整理 10 分鐘，你可以順手打掃家居，到了週末再深層清潔。每日的打掃整理，只需要花費很少時間，所以沒有壓力，降低不斷拖延時間的機會。專注於整理的時間內心變得更平靜，也不容易被其他事情分心。

再以整理衣櫃為例子，減少衣服數量的同時，也可以想一想自己的消費模式。

重新審視消費行為：

• 經常購買款式相似的衣服？
• 某一類衣物的數量太多？
• 衣服的品質是否很差？只穿一季就要丟？

在現今的社會中，大部份品牌推行快時尚（Fast Fashion）的消費模式，讓消費者不斷追隨流行指標，經常購買很多新衣服，只穿一季就丟掉。甚至吊牌也沒剪，還未穿過就要丟掉。反過來說，經典百搭款不會退流行，雖然簡簡單單，說不定這樣就好。

#3｜轉換心情的儀式感

建立自己喜歡的生活儀式感，在切換狀態的期間，不受其他事情干擾，讓自己可以好好休息和放鬆。

你可以運用日程表和待辦清單等組織工具。舉例來說，用 Notion 列出想做清單，或者編制每一日的待辦事項，然後按照日常計劃行事。你可以先完成自己喜歡的事情，一些不太重要的事項就直接取消。

要列出自己的理想生活，以下有一些例子：

• 地板上不放任何雜物、紙袋、紙皮箱…等
• 創造一個可以享受興趣愛好的角落
• 大面積地留白，牆壁上沒有任何裝飾
• 建立有效的收納系統，不用花時間找東西
• …

---

只要跟着以上 3 個高效整理方法，家中再沒有多餘的雜物。

即使是剛開始接觸斷捨離，還是在斷捨離途中感到迷惘，如果這一篇文章如果有幫到你就好了。

密切留意生活風格媒體『生活的基本』最新實用資訊，每逢星期五 8:00AM 更新。傳遞整理的價值，致力推廣極簡生活，提倡為日常注入美學，與你分享日常生活靈感。

你可能也有興趣：

最近，正在製作一份專屬的日用品清單，我發現大部份回購品也來自 iHerb，膳食補充劑、運動營養補充品、食材及調味料、成份天然的清潔用品…等，不如先睹為快，立即到 hk.iherb.com 選購。

由即日起，使用優惠碼「BLG9085 」購買 Sunwarrior、MaryRuth's、Codeage、Terrasoul Superfoods 及更多品牌低至 8 折，自主研發品牌 800 多款商品全線 9 折！立即選購，不限使用次數！

延伸閱讀：

• 「免費的東西最貴」：透過「精準購買」後不再打回原形，掌握 5 大關鍵快速上手
• 社群媒體斷捨離：開始「Digital Detox」減少螢幕使用時間，自媒體創作者的數位極簡
• Instagram Reels：斷捨離後不再做的 5 件事