是時候斷捨離！對方只是你生命中的過客，離別過後，在你的身邊留下少許回憶與物品。要學會放下逝去的感情，是每一位的必經課題，結束一段感情有千百種離別的原因，不管誰對誰錯，在分手後總可以學懂一些人生道理。
擺脫無效社交！面對感情斷捨離的重點整理
斷捨離人生整理術，斷絕過去感情的基本三步驟
#1 狠心刪掉以前的所有合照，實行數位極簡
有人說過，面對悲傷需要經歷五個階段，包括：否認、憤怒、討價還價、沮喪，最後是接受。
哭過了，情緒不再低落，開始接受分手這個事實，就是時候把那一段關係完全斷捨離。已經成為過去式的感情，可能想保留與前度的合照作為紀念，其實沒有必要。
已經回不去以前的關係。
你們之間出現裂痕，無論你付出多大的努力還是無法修補。看回以前的照片，你可以感受到過去的喜與悲，拿着對方以前送的禮物，你可以想像到以前有多快樂。但是，這些事情已經不存在了，也有可能永遠沒有機會再見面，即使見到面，歷史只會不斷重演，也有機會令你的人生停滯不前。
你有試過嗎？在社群媒體上傳很多甜蜜合照，現在卻要親手逐一刪除。
因為當時的你從來沒有想過分手。不如灑脫一點，不論是智慧型手機還是電腦，刪除掉所有合照，不留備份。分手後，每次看見照片裏的笑容，心裏卻感到很難過、很痛苦…，把包含對方的所有照片刪除後，分手的真實感更強了。
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#2 前度送給你的東西，你有權選擇是否保留
有時候，物品盛載了過去的回憶，往往沒辦法輕易丟掉的就是有感情連結的東西。如果你可以灑脫丟掉當然最好，就像剛剛提到刪除照片的行動，只要把有關對方的一切丟掉，你就可以快速走出傷痛，脫離逝去的感情與思念，放下對過去的執着。無論物品的價值有多少，還是建議全部丟掉。
可是，對方送給自己的東西，也有機會被對方要求取回。對方曾經送給你的禮物，就是屬於你的東西，你有權決定要怎麼處理自己的物品。雖然對方要這麼做很難看，可能你會覺得「只要有見面的機會，也許可以復合。」然後心軟。
到了分手這一步，並不是單方面的問題，而是雙方都有責任。
過去的你，可能還不懂得珍惜對方，到了現在，只可以看着一堆沒有靈魂的物品，只好感嘆已經來不及愛他，無法再次為對方好。
#3 轉移注意力，進修學業或培養個人興趣
與朋友聊天，偶爾談到你的感情狀況，你總是強忍淚水並且拋出一句：「我沒事。」至於事實是否如此，只有你自己知道。不要把自己的感受抑壓在內心，不如與朋友傾訴心事。
分手後失去對方，可能在短時間內你也無法習慣，自以為失去對方就會失去全世界，事實並非如此。在日常生活中，曾經每分每秒也有對方陪伴已經習以為常，不如尋找新的精神寄託、進修學習，或者培養個人興趣分散自己的注意力，有助走出陰霾。
在短暫的傷心過後，就要努力回復心情找回自己的人生。
回想當初你們還沒有相遇，還沒有在一起的時候，你很獨立，而且樂觀正面，當初的那個人才是真正自己。
即使在親朋好友面前戴上面具，讓他們以為你過得很好，在面具底下的你，眼淚卻止不住。說到底，感情已經結束了，即使傷心難過也要與過去做個了斷。
話雖如此，如果你們一起養寵物，就有責任照顧牠們一輩子。你無必要緬懷過去的感情，或者對前度有任何留戀，但是寵物的身邊只有你，他們很需要你。
不如由今天起，重新把注意力放在自己身上，放下過去，並且期待新戀情的來臨。
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