面對工作壓力怎樣切換狀態？如何提升生活的舒適度？事實上，建立一些簡單的生活儀式感，適當地轉換心情，與此同時，捨棄不必要的事物，讓生活更加整齊有秩序，並且稍微調整日常作息，對於提高效率有所幫助。要做到這幾點，就要有明確的目標。以下是詳細的生活訣竅，與你分享我的理想簡單生活方式。
Morning Routine，可以奢侈地享受的日式簡約美學
讓家居變成文青咖啡館，在家品嚐的抹茶牛奶
關於我的每日例行公事，大概就是在早上切換狀態的時刻，由拉開窗簾讓陽光灑進屋內，再沖泡一杯咖啡。可是，近期轉換成準備抹茶的時間，加點牛奶更易入口。
只需要最低限度的器具，符合日式簡約生活，非常簡單樸素，也是我所追求的簡單生活。準備抹茶期間完全放空，沒有雜念，光是準備的過程就很有儀式感。在製作過程中，與手磨咖啡豆的感覺有點相似，可是準備抹茶更加簡單，毫不費力。
我很喜歡學習新事物，通過微不足道的事情，感受日常生活的美好。
茶道是一項非常專業講究的日式傳統文化，目前只是作為興趣愛好去享受，並沒有什麼心得可以教授別人。
傾聽咖啡廳風格的音樂，切換狀態、提升專注力
當我在家，總是播放背景音樂。寫部落格文章、記錄瑣碎靈感、處理日常家務…等，我總是傾聽一些柔和的咖啡廳風格音樂。柔和的音樂可以讓心情放輕鬆，提升生產力，如果想要轉換心情，也可以換成 K-POP 或 J-POP 等流行曲風。
最近迷上的歌單，是昭和年代的老舊歌和宮崎駿電影配樂。
我會喜歡這種類型的音樂，也是因為日本喫茶文化的緣故。說到昭和感，關鍵字絕對是懷舊、文化、美食…等，在昭和年代出現的老咖啡廳融入日本人的生活，喫茶店（きっさてん）的蜜瓜雪糕梳打更是不可缺少。
在日常生活中，我也很愛咖啡配搭輕食料理，例如厚切雞蛋三明治、蛋包飯、拿坡里義大利麵…等。
歌單推薦：
以過來人的身份分享經驗，透過文字傳遞整理的價值
如果想家居有舒適的感覺，雜物就不能太多。
只要一個角落開始堆放雜物，雜物就會愈放愈多，這一種現象是破窗效應。簡單地來說，地板上不放雜物，就可以從根源解決問題。
為了有效實踐簡單生活，就要釐清斷捨離的核心理念：
- 斷：斷絕不需要的物品進入家中
- 捨：捨棄已經擁有但不再需要的物品
- 離：脫離過去對物品的執着
雖然整理家居，是讓人身心疲累的體力勞動，只要每天花 10 分鐘時間整理，就可以長久地維持整理的習慣。
持續進行斷捨離計劃，讓整理成為日常生活的一部份，購物前要深思熟慮，避免衝動購買。只要清掉不再用的物品，對自己的喜好更清晰，並且專注於重要的事情。如此一來，就可以達到物品最少化的生活狀態。
說到整理，在正式開始動手之前，我們不妨問問自己：「我想要過怎樣的生活呢？」
只要轉換心情，就可以帶來無限的可能性。
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