近期的生活回顧，簡單來說就是普普通通的生活，但是我很享受。回顧過去一個月，更進一步地進行數位排毒、增加運動的頻率⋯等，甲狀腺問題對日常生活已經幾乎沒有帶來影響，接下來詳細說說。
撰寫生活回顧成為一種習慣，包含對年度目標的想法
實行數位極簡主義，通過斷捨離擺脫手機成癮
在日常生活中，我們花很多時間關注別人的生活，卻忽視自己的需要，總覺得別人生活過得比自己好，別人有的東西我都沒有。不需要拿自己與別人比較，與其在意自己沒有的東西，不如專注於自己擁有的東西，或是能力所及的事情上。
花太多時間在無謂事情上，重要事情卻一直拖延，遲遲無法行動，要擺脫拖延症可以參考另一篇文章，因為這次主要想說的是數位排毒。
在幾年前，我閱讀了《深度數位大掃除》這本書，誤打誤撞得悉數位極簡主義這回事。面對社群媒體不斷奪取我們的注意力，最重要的方法是減少使用時間，減少被動接觸廣告或購物資訊。但是，多出來的時間怎樣辦…？切斷手機或平板電腦的網絡，整天不要用，然後重拾自己的興趣愛好，只要培養個人嗜好就可以全神貫注於自己身上，奪回人生的自主權。
因為這個改變，也影響到我經營自媒體的想法。
我一直使用的社群媒體經營着知識型帳號，最近半年沒有更新，只有經營部落格，反而在另一個帳號隨心製作一些貼文，說說日常生活的瑣碎事。老實說，那個帳號也差不多一個月沒有更新了…。
我不擅長運動，近半年養成踏健身單車的習慣
以前，下班後的時間常常漫無目的地逛街，週末也四處逛，結果陷入消費成癮的惡性循環，也直接把「長時間步行」當作運動，副作用是衝動消費。自從 2017 年實行簡單生活，每一次消費也列出購買清單，不浪費時間，也不亂花錢，過去工作不順而亂買東西的我也消失不見了。另外，消費模式也逐漸變成網上購物，結果所謂的運動近乎零。
雖然體重並沒有急劇上升，但是為了自己的健康着想，就開始留意自己能力範圍內的運動。對於是否購買摺疊單車，我考慮了很長時間，到最後，因為重量問題還是沒買。共享單車沒怎麼研究過反正覺得很麻煩，反而開始對健身單車感興趣。
目前來說，踏健身單車的運動量仍然比較輕鬆，每星期運動 3～5 次，每次至少 15 分鐘，如果狀態不錯就堅持到 30 分鐘，應該會視乎情況提升難度。這麼說起來，實行低物慾生活一段時間，對於金錢的價值觀也有所改變。
培養閱讀習慣，變得開始期待新書出版
曾經訂立過每月閱讀三本書的目標，今年上半年幾乎沒有看過書，原因是 Kobo Books 的 iPad 版應用程式出現問題，已購買的電子書無法顯示，即使重新登入或刪掉應用程式都一樣。因為看不到，就減少購買電子書的頻率和數量。可是最近，我再試一次刪掉應用程式重新下載，終於正常了，就購買了一直想看的電子書。
至於閱讀的時間，近期改為早上閱讀一小時。
改到早上是有原因的，因為服用甲狀腺補充劑已經接近一年，逢星期一至五早上空腹服用，在服藥 1 小時後才可以進食，而且 4 小時內不可以喝牛奶。由最初開始服藥後無所事事，到後來熨燙衣服，直到最近在早上閱讀，想盡辦法善用吃早餐前的一個人時間。
到了週末，我就可以自由選擇想吃的早餐。法式吐司、花生醬吐司⋯等，再配上一杯牛奶咖啡。老實說，我常喝咖啡的原因並非很特別，只是咖啡因可以減輕頭痛，不知不覺就成為習慣。所以，有時候會選擇紅茶作為代替品，偶爾換個口味。
再談談 5-Year Plan 的進度，享受手作的一年
早幾個月感染 covid-19 的期間，即使當天沒有什麼成就，只要努力撐過一天，就已經很不錯，這是生病期間確切體會的事。即使無法達成自己訂下的目標，其實也不要緊，我們還有很多時間不用急於一時。至少有充足的休息，才有力量面對每一次的新挑戰。
說到自我挑戰，在六月的生活回顧提及到已經完成「製作自己會穿的衣服」這件事，對於之後再訂立什麼目標，暫時並沒有想法。
手作生活，是今年的關鍵字。
除了裁製衣服，手工製作一些日常小物也非常療癒，如果一天之內無法完成，就分幾天去做，或是改為製作更簡單的小東西也可以，不會強迫自己。以下就是我親手製作的其中一個作品，用來放《集合啦！動物森友會》的動物森友會 amiibo 卡。
以上是八月份生活回顧，現在回想起來，原來這段時間也過得很充實。
還有 180 日不消費挑戰，遲一點再和大家分享。
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