心情不好時就想網購？想要短時間內改變消費習慣，擺脫月光族的困境？在物質過剩的現代社會中，充滿了琳瑯滿目的商品和服務，廣告和促銷手段也無處不在，容易讓人混淆需求與欲望，許多人不知不覺陷入了消費陷阱，甚至成為月光族。90 日不消費計劃是一種高效的理財挑戰，可以幫助你了解和控制自己的消費習慣，提升判斷能力。這一篇文⋯

去年的 180 日不消費計劃早就結束了，到了現在才寫好這一篇回顧文章的原因，由於計劃快將結束時把行動升級，立即進行了一場大規模斷捨離。這篇文章會先回顧不消費挑戰的目標與計劃，然後再分享最近的斷捨離成果。去年訂立的 180 日不消費挑戰，已經結束了一段時間，是時候談談這次的心得。在正式開始之前，訂下可買與不可買⋯

斷捨離、意識消費、低物慾…，這三件事是朝向極簡生活的重要關鍵。極簡生活這件事對我來說，是以最低限度的物品過生活，並且用心追求美感。舉例來說，不再亂買一堆價值低品質差的東西，不如把那筆預算儲起來，購買真正喜愛的東西，選物可以反映自己的個性。開始極簡生活後，面對過去收集而來的所有東西，捨棄不必要的人與事，最後保留⋯

在不知不覺間，距離 2024 年倒數兩個月。這一次寫的 10 月份的生活回顧，包含了不消費回顧的心得，還有暫停社群媒體更新的原因。180 日不消費計劃如火如荼的展開。早幾個月前，我重啟了不消費挑戰，以前寫消費限制清單是受到《不消費的一年》這本書的啟發，內容很容易理解，非常適合想要改變消費習慣的人。到了現在，再⋯

拒絕衝動消費、減少無謂事物！由 7 月開始重新一波不消費挑戰，這篇文章還在拖拖拉拉地寫。話說回來，你也有這樣的經驗嗎？明明不需要，卻無意識地拿着購物籃內一堆商品去付款，心裏還很高興，可是回到家想了又想，明明不需要這些東西，將來可能會用到也就沒關係了啦。事實上，每一次消費前有必要思考需要與不需要這回事，所以今年⋯

每一次作出選擇、所做的每一個決定，其實和行為經濟學有關！開始有意識地消費，即使受到影響阻礙、內部阻力⋯等，也有可能改變現狀，改變你的人生方向。立即擬訂「斷、捨、離」的自我挑戰，與家人聯繫感情、找回你的人生意義！一直以來，長輩們所說的話多數都對的，做的事都是為你好的，你也同意。直至你打算丟東西，但是眾多親朋戚友⋯

你現在的生活，能否帶給你滿足感？就算生活忙碌沒有時間整理，只要稍微改變心態，就可以逐步朝向簡單生活。以下與你分享 3 個簡單步驟，讓家居變得更舒適。不知不覺實行簡約生活已經六年，回想起來，剛開始真的很容易丟東西，可是中途就會感到迷惘，覺得有些東西還堪用，就捨不得丟，卻把東西放在一旁很久沒用過。

所謂的整理，是考慮家人的日常習慣和喜好，讓家居生活變得舒適自在的重要關鍵。雜物也是一種視覺困擾，加上每個人也有很多生活日用品，物品數量總是不斷增加。整理收納是非常個人化的事情，尋找適合自己的方法，讓家居變得簡潔清爽。這一篇文章分享整理收納訣竅，以及快速篩選物品的方法。

生活壓力很大、先買了再說⋯等等，成為自己亂買東西的藉口，即使知道自己常常亂花錢，卻拖延下去，不作出任何改變，這樣真的好嗎？每次看見自己新買的東西，經常感到後悔？立即重新審視自己的購買行為，訂立極簡消費的新目標！理性消費的 2 個必學技巧，實踐極簡生活！

雖然沒有嚴格執行不消費挑戰，但是早已不再衝動購物，現在，整理和閱讀是不錯的選擇。這篇文章是 11 月的生活回顧，關鍵字是整理收納。開始零雜物生活，只要學會整理技巧就沒問題了！剛剛過去的 8～10 月受到甲狀腺炎的嚴重影響，分別經歷過甲亢和甲減時期，感覺現在的身體很弱，日常也過得很平淡，沒有餘力製作社群媒體貼文。

還會持續不消費挑戰嗎？答案在這篇文章告訴你！與你分享峰迴路轉的最後結果，以及結束不消費挑戰一年後，仍然長久地使用的愛用品！我們一起重新建立消費習慣吧！挑戰不消費的一年，不再受廣告影響帶動消費意欲。你知道限制消費的規則嗎？不消費挑戰是源於《不消費的一年》這本書，是 Cait Flanders 在 2018 年的⋯

在昏暗的夜裏把火柴一劃，在線香上燃點起微弱的光芒，數秒後輕輕把搖晃的火焰吹熄，盡頭開始冒起一絲白煙，煙霧向着我的方向蔓延，觸碰到我的鼻尖：「這是什麼香味呢？」會讓人有好心情的線香，生活儀式感滿分！為你推薦近期愛用的線香和線香座，可不容錯過的實用資訊！

為你介紹多款不容易種死的植物，種植新手必看！以大受好評的觀葉植物點綴室內空間，創造綠意盎然的家居，家居以木質家具為主，添置不同尺寸的觀葉植物在視覺上高低錯落，營造亮點，讓你在陽光燦爛的日子，揮別憂鬱的心情！家中的每個角落都充滿溫暖感，更貼近大自然，非常適合極簡主義生活。

極簡生活家澀谷直人在《我簡單豐富的生活提案》提到的生活哲學，思考生活真正需要的是什麼，排除多餘的物品，這些思考方式讓很多人開始改變自己的人生。在這本書中，有很多不得不劃上重點的內容，當中哪一句讓你深有感觸產生共鳴呢？說到極簡主義的生活方式，關鍵詞就是「我簡單豐富的生活提案」⋯

書櫃的縫隙都填滿了？把書本塞進衣櫃裏面？即使有收納空間，也不一定把空間填滿，無論是餐桌或地板上，適量的留白可以令整個空間感覺更舒適。斷捨離可以深刻反思自我，審視自己與物品的關係，面對過去一次又一次的選擇，只要一個決定足以改變你的人生。在這篇文章與你分享一個書本斷捨離祕訣，就是對「捨不得丟掉的書本」的解決方法⋯

經常買東西減壓？打算斷捨離卻找不到方向？你不應該被雜物反過來控制你的人生，你所選擇的家具和日用品，構成了你的生活風格。你值得擁有更美好的生活，我們幫助你重新定義日常，讓你的生活更符合理想中的簡單生活。從加法到減法的大幅改變！以下提到內容是重要的成功關鍵⋯

開始極簡生活以來，我也沒有確實計算物品數量，因為每一位所重視的東西各有不同，即使訂立物品數量上限，買一件丟一件，反而有減物的壓力結果為丟而丟。為了避免這個情況發現，所以我只是控制收納範圍，既然執行書本斷捨離已接近一年了，現在決定要計算紙本書數量，總結成果。

你有捨不得扔掉的東西嗎？你並不孤單。斷捨離並不是一件容易事情，在自我對話的過程中，梳理自己與物品的關係是需要很長時間，了解眼前最重要的事情。對我來說，書本是相當重要的存在。與其一開始把重視的書本丟掉，不如先把沒有情感連結的物件清出後，再逐步處理紙本書。經過 9 個月的努力，目前的書本數量比較穩定，數量也維持在⋯

今個月有額外的消費。衝動購物讓家中轉眼間塞滿東西，累積很多物品？極簡是否不能買東西了？嚴格執行不消費的挑戰，如果放寬一個月，我會買些什麼呢。接下來，將會分享斷捨離中途會遇到的困擾，反思過去一個月的極簡主義生活方式。讓人停滯不前，在斷捨離中途會遇到的困擾情況⋯

兩年了，這段時間內沒有購入大型家具，因為我們擁有每天都看不膩的簡約家具。不是空無一物的生活就算不上極簡？多出來的東西都要丟掉？我們也不必這麼極端，以最低限度的物品過生活，把物品數量維持在剛剛好的程度是最理想的。事實上，家中用不到的東西其實很多，只要掌握極簡消費、練習斷捨離，減輕被物品反過來控制你的情況，丟東西⋯

目前書本斷捨離仍然進行中，不定期更新「書本斷捨離」為主題的文章。早前發佈的 Vol.1-3 文章的內容分別是：如何判斷書本去留、書本整理收納技巧、分享處理舊書方法。最近購入電子書後，對判斷書本去留有了新準則，對我的幫助很大。紙本書和電子書可以並存，但是追求極簡主義的我希望可以去蕪存菁，這篇文章分享購入⋯

「把書拿起，想一想後再放回原處。」紙本書對我來說充滿情感，所以放到最後階段才處理，到了中期階段步伐減慢，書本斷捨離變得困難。減少書本數量的原因，並非追求數字上愈少愈好，我選擇捨棄的是對目前沒有幫助、過期的資訊，把這些不必要的書本送出家門。實踐極簡，一不小心便會開始盲目丟東西，丟丟丟、買買買，這個循環沒有改變⋯

作為實踐極簡者，即使放下對物品的執念，仍然會購入一些生活必需品，並不是完全零支出，這也是很正常的事。只要設定每個月的支出預算，重新審視自己的消費習慣，有意識地消費。不用為了環保，不斷地購買所謂的環保產品。自從開始裸買後，即使沒有規劃裸買的清單，隨身攜帶可重用產品，即興購物也不會把塑膠袋或紙袋帶回家，為環保出一⋯

自從分享了 5-Year Plan 的目標後，重新思考年度目標的意義，最後我決定提早結束持續 4 年的年度目標計劃，包括近 2 年的不消費挑戰，在這篇文章將會回顧過去一年的努力，然後專注於新的挑戰。首先，簡單地說明我的 5-Year Plan：我的全新挑戰是在 5 年之內完成「用縫紉機製作自己會穿的服飾」⋯

我正在書本斷捨離的路上，為了減少紙本書的數量，將會在以「書本斷捨離」為主題在個人網站不定期連載，紀錄每一次判斷去留的想法，怦然心動的書籍留下、判斷捨棄書本的準則，決定把時間花在更有意義的事情上。日用品可以物盡其用後決定捨棄，但是，喜歡閱讀這件事令我在書本斷捨離感到非常困難，減少紙本書數量的目的不是空無一物，而⋯

為了實踐數位極簡，給自己用心設想了各種離線活動。到目前為止，實踐不消費已經一段時間，每一次在文章寫下購買物品的想法、原因⋯等，讓自己更明確了解什麼是生活必需品，什麼不是。每月的不消費回顧變成愛用品分享（笑），更重要的是秉持低消費的理念。在 2021 年年初，開始對烘焙產生濃厚興趣，我有考慮如何學習更多烘焙知識⋯

由 2017 年開始極簡生活至今，在斷捨離的過程中對化妝品、紀念品、衣服、裝飾品沒有執着，一直以來，我的生活日用品維持在剛剛好的程度，逐步實踐簡單生活。分享這篇文章是紀錄這一刻的想法，目前我擁有的紙本書數量還是很多，的而且確，我依然在書本斷捨離的路途上。但是我不打算計算數量，例如「我沒有任何一本電子書和電子閱⋯

嚴格地執行不消費，在這一年不會買「消費限制清單」上的項目。我很喜歡閱讀，誠品也是我常去的地方。近期到誠品的時候，看到有兩本書在暢銷榜，書名很有趣一本是 INPUT，而另一本是 OUTPUT，主題對自我成長有幫助，考慮一陣子就購買了。不過，在閱讀這兩本書之前，我打算先看完《子彈筆記思考整理術》這本書，以子彈筆記⋯

不願丟東西，透過整理收納把物品分類後塞回櫃裏？請緊記：「首先斷捨離，然後收納。」你可以按照自己的步伐整理物品，不急於一時，逐步把不必要的東西送出家門。因為在篩選過程，開始與自己對話了解內在需求，慢慢尋找真正喜歡的生活方式。將物品數量維持最低限度，享受剛剛好的簡單生活，由現在開始訂立整理目標。

霎眼之間，2021 年已過了一半，不消費挑戰寫到 6 篇回顧。不消費挑戰的目的，主要是練習有意識地消費，告別以往衝動購物的想法。開始極簡生活後，我漸漸明白到：「實行極簡生活，並不是要空無一物，而是減少物品的過程，了解自己真正想法，保留最適合自己的東西。」實踐極簡生活，挑選真正有需要的東西。

斷絕不必要的東西，心靈上也變得更有餘裕。你所擁有的物品要為生活帶來改變，讓物品物品能夠發揮其價值。每一次消費並不再受優惠影響，尤其折扣活動不應成為購買意欲。分辨需要與不需要，揮別對物品的慾望，這是取回人生的主導權的重要事情。問問自己這些問題，判斷物品是否真正有需要⋯

訂立消費限制清單，象徵與過去的自己不一樣。直到最近，不消費回顧好像變成愛用品分享。與過往的每月回顧有點不一樣，今個月的購入品都是經過深思熟慮，真的有需要才決定購買。舉例來說，近期展開「#閱讀一本好書」的部落格文章系列，為自己訂立閱讀目標，主要原因是盡快閱讀一直放在角落的書本，尤其是紙本書很佔空間。在閱讀期間⋯

這個 No Buy 系列文章變成分享個人近況了（笑），隨着時間的流逝，個人喜好和習慣也會隨之而改變，換取更大的人生主導權。自學新事物可以擁有極高的自由度，當然自律和時間管理也很重要。但自學與報名上課不同，對我來說與其學習別人的公式與理論，我反而喜歡自行試驗和尋找解決方法。

無論是整理收納或環保永續，只要在部落格好好紀錄生活，就是持續下去的動力。接下來先分享生活變化，然後是購入品分享，還有環保永續生活心得。最近在整理廚房。為了減少製作外賣的塑膠垃圾，最近下廚的次數比較多，我打算騰出更多空間處理食材，盡可能保持平面淨空，將廚房用品最簡化，只會把常用的物品放出來。簡單來說，處理食材的⋯

斷捨離這一回事，說起來容易做起來難？不如說它是一種內在狀態，通過斷捨離，斷絕一切無謂的事物。透過這篇文章與你分享的 4 個簡單生活練習，精準挑選適合自身的減物法則，才能有效創造舒適自在的生活空間！我們可以由簡單的做法開始，例如每一次整理只需要花上 10 分鐘。事不宜遲，由今天開始尋找你心目中的質感生活！

為了學習意識消費，開始了不消費挑戰，記錄的方式是每月撰寫一篇生活回顧。今年開始，將會優先處理不消費計劃。說起來，實行簡約生活已經 5 年，為了有效地達成目標所訂立的年度目標，由剛開始的斷捨離計劃，也加入了學習烹飪、糾正懶音、學粵拼輸入法，還有低廢棄這回事。目標愈寫愈多，但是沒有餘力去做所有事，所以剔除不太重要⋯

2021 年不消費挑戰更新！從整理、分類到收納，審視自己的使用需求，不再符合當下的需求就斷捨離。事實上，理性消費也相當重要，要不然丟掉了又買回來。無論是掏出錢包，或是點擊購買的那個瞬間，無意識地買一堆不必要的東西，訂立限制消費清單的目標是改變這個情況。

重視實用度與美觀性兼備，是生活的基本。自 2017 年實行簡約生活以來，隨着時間的推移，生活模式也有所轉變。近期對烹飪這回事相當感興趣。因為生活習慣改變，也要重新規劃收納系統。舉例來說，考慮到新加入的廚房電器及用品，使用時的順手感也很重要，所以根據移動路線思考如何符合日常使用需求。購買家電、食材增減、廚具汰換⋯

你會透過購物減壓嗎？衝動消費買了不必要的東西？即使購物時短暫地感到快樂，卻讓不必要的物件在家中堆積如山，無法輕易找到需要的東西，經歷一場大型斷捨離後，不久之後再次混亂。是時候重新審視每一個購物慾望，嘗試 Low Buy Challenge 轉換你的消費習慣。

過去的我與極簡背道而馳，完全沾不上邊，通過斷捨離反思過去的消費行為，現在的身份是極簡生活家。趁着這個機會，來談談過去的消費模式，那些想法完全是反面教材。接下來，列出 6 個斷捨離後的改變，朝向極簡消費的生活。以下引號之內的文字有點不理智，因為是極簡前的想法（猶如魔鬼般的存在），至於後面寫的反思，就是通過斷捨離⋯

如何改變負債累累的生活？家中到底有什麼多餘物品？列出清單清晰知道支出動向，以免入不敷出並且告別月光族的稱號。這本書是我開始斷捨離後才購入的書籍，雖然並非直接教導讀者如何斷捨離的教科書，作者的實驗項目正好反映出斷捨離不止是丟東西，而是由心態開始調節，減少自己的物慾。

整理收納不止是排列物品，或者移動物品，更重要的是審美眼光，將設計美學的「留白」、「對齊」及「平衡」融入家居空間，把整理收納推至另一個層次。至於設計這回事，只要根據黃金比例也可以做到，非常簡單，在這篇文章將會一一與你分享。每一件物品，都要有自己的固定位置，相同種類要集中收納。簡單來說，就是把物品分類，按照物品的⋯

「家中雜物堆積如山，物品還堪用，覺得將來可能有用一直捨不得丟，地板上也放了很多東西…。」這類煩惱很常見。大部份品牌企業的常用手法，就是創造市場需求，再通過廣告推銷牽動消費者的購買行為。斷捨離是一種生活哲學，需要持續學習，並且透過精準購買提升生活質素，甚至輕鬆整理日常家事。接下來，不可不知的 5 個意識消費關鍵⋯

便宜很划算？文案總是寫得很動聽？常常沒想太多就買一堆東西，也無法壓抑物慾。到底影響消費行為的關鍵是什麼，將會在這一篇文章與你分享，還有 3 個理性消費方法，絕對是提升消費意識的好辦法！我們的日常消費行為，其實和行為經濟學有重大關係。如果想買的商品賣 HK$499，當刻沒有買，然後走到另一間商店，發現相同商品卻⋯

用影片的方式分享10件我不再買的東西，還在學習拍攝影片來說故事，以及紀錄我的生活日常片段。希望大家在了解我決定不會買的物品時，也能夠享受寧靜及療癒的10分鐘時光。我決定不會再買的產品，首先是從一開始便堅決拒絕的電器，接着是限制數量不會再添購的物品，還有用畢後真正有需要才會添購的東西，包括：

實行簡約生活，重新審視自己真正需要的是什麼，斷絕無謂的事物，創造能夠喘息的舒適空間。事實上，我們真的不需要太多東西。不如在空間保持大量留白，只要更多與自己內心的對話，對生存意義產生了很不一樣的看法。如果有很多儲物空間，在不知不覺之間就會被大量物品填滿。雖然你擁有很多物質，但是大部份只是堆放在家中角落，長時間佔⋯

常常浪費時間找東西？曾經買到過一模一樣的商品？充滿慾望與物質的生活，無法為你帶來內心的豐足。再者，身邊的所有事物都可能被視為理所當然，不如好好審視檢討。事實上，你有權選擇想要過怎樣的人生，由現在開始，通過斷捨離練習慣找到自己想過的生活。我們的生活空間有限，不如及早斷捨離，為居住環境騰出更多空間。簡單來說，你可⋯

居住在狹小空間寸步難行？擁有的物品甚至從來沒用過？有可能是囤積無數物品導致，無論什麼原因令你渴望改變現況，要解決現有問題可嘗試接下來分享的方法，開始更有意義的生活！有意識的生活，減少不理智購物的有效方法，減少不理智的購物傾向，開始 Low Buy Challenge 吧！