在變化急促的現代社會，時間彷彿是非常稀缺的資源，「時間不夠用…」這句話是否也經常迴盪在你的腦海中？每天忙忙碌碌，總是覺得時間不夠用，工作永遠做不完，想做的事情卻總是沒時間做。時間管理是一門可以學習和精進的技巧，即使不擅長時間管理，只要找出讓自己分心的原因和障礙，就可以輕鬆擺脫拖延症。
文章分類：PERSONAL GROWTH
經常太在意別人的看法？容易受到他人的言語影響自己的情緒？如果不斷地自我糾結，懷疑自己的能力，便會陷入無止境的負面情緒當中，大幅降低效率，甚至嚴重影響心理健康。要減少內耗，已經成為許多人生活的重大挑戰。這一年，我嘗試用更簡單、更有意識的方式生活，接下來是我的一些心得與改變，希望能為你帶來啟發。
你是否也想擺脫壞習慣，挪出時間學習新事物？挑戰 21 天養成習慣計劃或許是個好起點，以自學烹飪為例，不僅能提升生活品質，還能快速自我成長，並且長久地持續下去的訣竅。就是現在，讓我們一起開始這段旅程。說實在，自我成長這一回事，在我的心目中並不是什麼遠大的人生目標，反而是在微不足道的事情中，學習一些新事物。只要在⋯
對未來感到恐懼與不安？在職場或找工作的過程中遇到問題？每個人都會在某些時刻感到這些情緒，不如逐步面對自己的恐懼，專注於當下的一刻，不讓自己被過去的後悔或對未來的擔憂所左右，這一篇文章將與你詳細分享這個實用法則。10-10-10 法則是一種決策的方法，由知名作家蘇茲·歐曼（Suzy Welch）提出。這個方法幫⋯
常常過度消耗自己？難以拒絕別人的要求？一味地迎合他人讓自己感到不適，往往會感到內心的矛盾和困擾，不知不覺累積不少壓力。要能夠真正地善待自己，擺脫討好型人格的枷鎖，並且找到屬於自己的價值和地位，這一篇文章將詳細告訴你。討好型人格是一種在行為上過於迎合他人、極度在意他人感受、評價的心理特質。再加上，通常會不自覺地⋯
每件事都想做到120%？經常被自己壓逼得喘不過氣？如果過於在意別人的眼光，經常為了裝好人而迎合別人，就會不自覺地忽略自己的需求和感受。不如理解自己的局限和缺點，重新找回自我價值。以下是一些具體的可行方法，幫助你更好地接受不完美的自己。每個人都有缺點和不足，如果想要接受不完美的自己，你有需要承認和接受這一回事。
經營部落格是一場長期的旅程，從選擇主題到內容創作，再到拍攝和後期製作，每一步都充滿挑戰與學習。經營部落格需要長時間投入，因此選擇一個自己真正感興趣的主題非常重要。以我來說，整理家居和自我成長是我一直很關注的事情，所以能夠持續產生創作動力。然而，在過程中逐漸變得在意流量，感到創作背後的努力並沒有取得回報。幸好的⋯
近年來，我沒有再訂立年度目標，甚至沒有追尋一些遠大的理想，不如說，現在比較重視當下可以做到的事，有價值且值得學習的事。即使是微不足道的事情，只要用心付出努力，也會一點一滴地成長，成為更好的自己。在五月份，關鍵字是自媒體創作。為他人帶來影響、改變世界…等，是不是一些自大狂妄的想法呢。如果是兩年前的我，也許每天都⋯
以過來人的身份撰寫這一篇文章，分享給擁有相同煩惱的你。最初病情反反覆覆，幾乎每兩星期就要抽血檢驗，抽血的傷口還未好，就要再次抽血。直到變成甲減，由剛開始每兩個月抽血覆診，到後來相隔四個月。經過一年後，最終確定甲狀腺功能無法復原，當時花費了一個月，我才慢慢接受這件事。到了現在，成為長期病患者已經差不多一年半。服⋯
工作只是賺錢的渠道，還是可以擁有更多期望呢？我的第一份工作並沒有很特別，工作內容是負責所有對外的宣傳品設計，線上線下綜合行銷。回想起來，環境真的很差，工作地點雖然交通方便，可是大廈電梯經常壞，結果幾乎每天上班都要爬樓梯。公共廁所長期發出臭味，蟑螂也不少，有一次還跑進我的水杯內。
