每當心情低落、充滿生活壓力時，你會如何轉換心情呢？消費購物會是你的選擇嗎？即使能夠轉換心情，但是效果相當短暫，而且沒有解決根本問題。重視你的私人時間，整頓生活、整理人生。從現在起，嘗試更理想的減壓方法，挑戰不一樣的新體驗。
轉換心情的方法，只要有這些辦法就 OK！
喝一杯手沖咖啡，遠離繁忙生活的焦噪不安
對我來說，有儀式感的生活非常簡單，包括早上享用香濃咖啡、設定每天的待辦事項、養成吃早餐的習慣、隨時準備清水飲用，即使是輕鬆辦妥的日常小事，也可以轉換心情。換個角度來看，只要抽時間稍稍休息就可以重整心情，手沖咖啡是其中一個好選擇，因為在磨咖啡豆和沖泡咖啡的過程，忘掉煩惱的瑣碎事情。然後，即完成切換狀態的簡單儀式，可以更專注於眼前的工作。
打掃家居、整理收納，感受溫暖悠閑的時光
有人說房間是反映內心的鏡子，簡單來說，就是房間內部非常混亂的話，代表居住者的內心或情緒相當低沉，才會讓房間混亂不堪卻視而不見。斷捨離不只是丟東西，而是生活哲學。我們需要定期重新審視自己的居住空間。最基本的判斷方法是由「一個抽屜的整理」開始，思考裏面的物品適不適合現在的自己。
當我心情低落的時候，也會開始整理收納，由自己找出問題所在，才是解決問題的最佳辦法，這是我在長久以來的個人見解。時間充裕的話，可以建立完整的收納系統，規劃空間運用、調整物品位置，重新定義空間的用途，在短時間內，達到「不用再浪費時間找東西」的程度。
由照顧室內植物，享受帶一點綠色的點綴
極簡後，自然而然在家居添加觀葉植物，點綴簡樸生活，照顧室內植物是個人的選擇。基本原則是不會定期澆水，反而是用心觀察土壤是否乾涸、葉子有沒有下垂，再判斷是否有這項需求。澆水和換盆的過程非常療癒，過去在個人網站和社群媒體分別提到植栽生活的好處，可是，在短期內購入過量的植物，沒有心力照顧它們，結果讓他們面臨死亡的話，反而會增加自己的壓力。
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無論是線香或香薰蠟燭，透過氣味切換狀態
在日常生活中，的而且確有使用香薰的必要，例如打邊爐後味道久久不散，使用薄荷精油即可去除難聞氣味。然而切換狀態的話，使用香薰也相當適合，相比自動化的香薰噴霧器，我更喜歡需要燃點蠟燭的香薰爐，看着燭光搖曳，感受大自然的絕美景色。在短短的時間內，透過香薰淨化空間之餘，心情也煥然一新。
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專注於自己的興趣愛好，構想理想生活
如果停止思考怎樣進步，將無法成為更好的自己，所以在減物的過程中，我還是保留自己真正需要的東西，也是我的嗜好 — 縫紉與刺繡。隨着時間推移，漸漸收集很多手作材料，如果買了很多材料回來，卻缺乏具體動行，便會浪費了收納材料的空間，自己也無法進步。購買手作材料套裝、參與興趣班課程等，都是培養興趣愛好的方法，只要堅持學習下去，最後一定會有好的結果。
總之，消費購物不是唯一釋放壓力的方法，即便在網店的購物車放滿東西，最後下訂單的只是必需品。更重要的是，每一位轉換心情的方法或許不一樣，但是要選擇更適合、更正面的辦法，透過專屬於自己的轉換心情方法，好好照顧自己。唯有適當的休息，你才會有力量走更遠的路。
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