無論是工作還是家庭生活，內耗都會消耗我們的能量、大幅降低效率，甚至影響心理健康。內耗這一回事，已經成為許多人生活中的一大挑戰。那麼，怎樣才可以擺脫內耗，塑造高效且和諧的生活方式呢？簡單來說，需要達到有效管理時間，可以從設定明確目標與優先順序、拒絕多任務處理，以及利用時間管理工具提升效率，接下來這一篇文章將幫助⋯
標籤：美好生活
這次我所挑選的書目是《FOOD DICTIONARY 咖啡》，屬於知識型的書籍類型，希望透過這本書提升我對咖啡的基礎知識。如果要挑選極簡生活的必需品，咖啡必定是首選。在便利店隨便買罐裝咖啡、公司茶水間的自動咖啡機、連鎖咖啡店購買，漸漸開始無法滿足我對咖啡的需求，喝咖啡的習慣成為迎接新的一天的儀式感，紓解抑壓的⋯
回想起過去堆滿雜物的家，一點也不喜歡。閱讀《無印良品的整理收納術》這本書是我開始簡單生活的契機，接觸到斷捨離後，抱着改變的決心，用最低限度的物品過生活。作為極簡實踐者，以過來人的身份分享簡約舒適的生活提案。維持家具的平面空無一物，例如梳化、餐桌、電視櫃⋯等，最適合自己的生活方法應該由自己反覆試驗（Trial⋯
在日常生活中，我們經常忙得不可開交，有時候不知道自己為了什麼而忙碌一整天，也沒有時間整理家居。話雖如此，在這一篇文章提到的 5 個整理原則，可以幫助你重新找回自己的人生。因為實行簡約生活，讓你的生活更加簡單和輕鬆。說到整理收納，其實和我們日常生活息息相關，只要對收納技巧有基本認識，就有能力改變生活、提升生活品⋯
斷捨離這一回事，說起來容易做起來難？不如說它是一種內在狀態，通過斷捨離，斷絕一切無謂的事物。透過這篇文章與你分享的 4 個簡單生活練習，精準挑選適合自身的減物法則，才能有效創造舒適自在的生活空間！我們可以由簡單的做法開始，例如每一次整理只需要花上 10 分鐘。事不宜遲，由今天開始尋找你心目中的質感生活！
