無論是遠大目標，還是短期計劃，為了有效實行目標需要仔細規劃。在年底回顧過去一年的努力，然後規劃未來一年想完成的目標，執行方法其實很簡單。撰寫年度目標並不僅僅是列出一些想法，而是需要仔細計劃和持續努力。在過程中可以保持專注、提升自我和實現個人成就。在訂立新目標之前，不妨反思過去一年。想想過去一年的成就，以及未完⋯
標籤：自我成長
無論是工作還是家庭生活，內耗都會消耗我們的能量、大幅降低效率，甚至影響心理健康。內耗這一回事，已經成為許多人生活中的一大挑戰。那麼，怎樣才可以擺脫內耗，塑造高效且和諧的生活方式呢？簡單來說，需要達到有效管理時間，可以從設定明確目標與優先順序、拒絕多任務處理，以及利用時間管理工具提升效率，接下來這一篇文章將幫助⋯
在節奏急促的時代，有多少人會放慢腳步感受生活？在忙碌的生活中沒有時間學習新事物？為了提升生活品質，從親手製作東西和增加在家烹飪時間這兩個方向，分享學習新事物的有效方法，在四週內快速自我成長，並且長久地持續下去的訣竅。就是現在，我們一起開始這段旅程！
對未來感到恐懼與不安？在職場或找工作的過程中遇到問題？每個人都會在某些時刻感到這些情緒，不如逐步面對自己的恐懼，專注於當下的一刻，不讓自己被過去的後悔或對未來的擔憂所左右，這一篇文章將與你詳細分享這個實用法則。10-10-10 法則是一種決策的方法，由知名作家蘇茲·歐曼（Suzy Welch）提出。這個方法幫⋯
常常過度消耗自己？難以拒絕別人的要求？一味地迎合他人讓自己感到不適，往往會感到內心的矛盾和困擾，不知不覺累積不少壓力。要能夠真正地善待自己，擺脫討好型人格的枷鎖，並且找到屬於自己的價值和地位，這一篇文章將詳細告訴你。討好型人格是一種在行為上過於迎合他人、極度在意他人感受、評價的心理特質。再加上，通常會不自覺地⋯
每件事都想做到120%？經常被自己壓逼得喘不過氣？如果過於在意別人的眼光，經常為了裝好人而迎合別人，就會不自覺地忽略自己的需求和感受。不如理解自己的局限和缺點，重新找回自我價值。以下是一些具體的可行方法，幫助你更好地接受不完美的自己。每個人都有缺點和不足，如果想要接受不完美的自己，你有需要承認和接受這一回事。
因為生活忙碌，被家事和工作追着跑，即使在休假日也無法好好放鬆和休息，你也是過着這樣的生活嗎？如果缺乏獨處的時光，就無法專注於自己重視的事情，事實上，你可以善用早上的時間，訂立專屬自己的早晨常規，不如你也一起試試這個改變！可能你也一直忽略了自己的感受，不如想想內心真正的感受，反思自己。是時候放下智慧型手機，拿出⋯
工作只是賺錢的渠道，還是可以擁有更多期望呢？我的第一份工作並沒有很特別，工作內容是負責所有對外的宣傳品設計，線上線下綜合行銷。回想起來，環境真的很差，工作地點雖然交通方便，可是大廈電梯經常壞，結果幾乎每天上班都要爬樓梯。公共廁所長期發出臭味，蟑螂也不少，有一次還跑進我的水杯內。
如果人生可以重來一次，我還是想再活一次相同的人生。可是，我想要修正錯誤的選擇，雖然人生的道路也許會不一樣，但是我相信緣份可以讓我重遇有緣的人。即使改變了選擇，導致人生的每個階段大幅改變，最後，很可能還是相同的結果。有幾件事，我想要改變過去的選擇：第一，我不想要當設計師。當初我會選擇當設計師，大概是受到朋輩影響⋯
感染 covid-19 要持續到何時？真的會失去嗅覺和味覺嗎？我想應該有很多人有疑問，在這一篇文章就來談談確診後的 5 個主要病徵。三年以來，第一次感染 covid-19。在上一篇生活回顧文章，提到我生病了，因為同住者快測結果呈陽性，過了兩天後我也發燒不退，所以明顯受感染了。因為沒有強制隔離的措施，我就沒用快⋯
