無論是工作還是家庭生活，內耗都會消耗我們的能量、大幅降低效率，甚至影響心理健康。內耗這一回事，已經成為許多人生活中的一大挑戰。那麼，怎樣才可以擺脫內耗，塑造高效且和諧的生活方式呢？簡單來說，需要達到有效管理時間，可以從設定明確目標與優先順序、拒絕多任務處理，以及利用時間管理工具提升效率，接下來這一篇文章將幫助⋯
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你現在的生活，能否帶給你滿足感？就算生活忙碌沒有時間整理，只要稍微改變心態，就可以逐步朝向簡單生活。以下與你分享 3 個簡單步驟，讓家居變得更舒適。不知不覺實行簡約生活已經六年，回想起來，剛開始真的很容易丟東西，可是中途就會感到迷惘，覺得有些東西還堪用，就捨不得丟，卻把東西放在一旁很久沒用過。
以簡約風格呈現的生活品味。我很喜歡看書，從以前只買紙本書，現在也會買電子書。電子書閱讀器是相逢恨晚的好幫手，無論書本數量有多少，都不佔空間。在每天睡前的閱讀時間，挑選一本內容輕鬆的書來看，這是我的睡前儀式感。一般來說，看書的時候不做閱讀筆記，很容易忘掉內容，對書名或作者也沒什麼印象。你有試過買到兩本一樣的書嗎？
掌握整理的訣竅，讓每一天的生活更舒適自在。無法再忍受雜亂無章的家，要用心生活，聰明活用整理收納技巧。所以，這個月關注的是重點是「整理收納」這回事，也是一個很重要的課題。在日常生活中，經常收拾卻總是不如人意？如果把雜物收起來，只是移動物品，事實上並沒有整理。為了斷絕無謂的事物，收納並非第一個步驟，否則物品不斷增⋯
數位極簡並非完全斷絕一切社群媒體，而是有意識地運用方便生活的科技。列出你的想做清單。當你把所有想做的事情列出來的時候，你會發現沒有時間去完成所有事，不如安排優先次序，如果是不太重要的事就剔除，把時間用於真正重視的事情上。如此一來，就更容易持續堅持下去。
選擇極簡生活嗎？還是收納呢？兩種生活方式並沒有絕對的對與錯。如果一個人生活，到去建立家庭，每一個階段的生活需求都不一樣，所需的物品數量也不相同。因為人生就是充滿變數，不斷改變、不斷學習。每個人所選擇的生活方式，並沒有絕對的對與錯，正如每一位所需的物品數量也不一樣。即使最親密的家人，也沒有權利決定你任何物品的去⋯
