許多時候，我們無法放下對過去的執着的原因，在於未能釋放的負面情緒。然而，通過內心的整理和反思，不斷提升自我，承認並接受自己的負面情緒，盡可能給自己一個情緒釋放的空間。如此一來，就可以簡單輕鬆地找回身心靈的平衡。釋放負面情緒對於維持心理健康和找到內心平靜非常重要。以下是一些有效的方法：透過與家人、朋友或專業諮詢⋯
標籤：身心靈斷捨離
沒有勇氣捨棄已經擁有但不再需要的物品？無法達到物品最少化的生活狀態？除了物質上的整理，也需要從心理層面進行整理，透過不斷地自我反思和調整，逐步釋放內心的負擔，從而達到內心的平靜和自由。如此一來，過去曾經覺得重要得無法捨棄的東西，總有一天覺得丟棄也沒關係。
大約在 7 年前，開始接觸到簡單生活這回事，實行了好幾年，在 2020 年開始經營自媒體分享整理家居的心得。當初看到活用無印良品收納用品的日本家庭，把家居整理得井然有序，在視覺上帶來很大衝擊。但是我明白沒有改變消費模式的話，即使怎麼整理也只是移動物件，所以，整理的第一步是斷捨離。斷捨離並不能在短時間內完成，你⋯
