無止境地滑手機、瀏覽社群媒體看別人的生活，別再這樣了！這些行為會嚴重影響個人情緒、改變日常作息，避免長時間使用智慧型手機，專注於更重要的事情上，進行一場 Digital Detox 是其中一個可行的方法。如果你決心改變現狀，不妨讓自己靜下來好好思考，參考這篇文章，幫助你找到最適合自己休閒活動。
標籤：DIGITAL DETOX
在家的烘焙生活，是為了有效執行 digital detox，不再無意識地拿起智慧型手機。剛開始自學烘焙的時候，按照個人喜好添置烘焙用具、模具，漸漸佔據廚房的每一個角落，雖然不是最齊全，但是已經非常充足。對於自己第一次製作的曲奇，直到現在依然記憶猶新，無論多費工夫，把成果和親朋好友分享，看到他們滿足的表情和反應⋯
當你感受到自己花很多時間在社群媒體，就是數位斷捨離的最佳時機。很久沒備份，這次備份竟然需要 4 小時。說起來，我的智慧型手機所佔據的容量太多，相片、影片、應用程式⋯等，使用 iPhone 以來幾乎沒有整理過，連備份也懶得去做。在備份過程無法使用手機，我可以暫時遠離社群媒體，即使想看 Netflix 也要忍耐⋯
