最後更新：2023.01.05
找不到想要的東西、心情長期處於鬱悶狀態⋯
你也正在經歷這個情況嗎？
被雜物堆滿房間、擁有大量物品，可是內心仍然不滿足，結果陷入惡性循環。為了填補內心的缺失，購買很多不必要的東西，堆放大量雜物的房間情況更嚴峻，只要有改變現狀的想法，便是你開始斷捨離的契機。現在，以過來人的身份與你分享極簡日常。
斷捨離的新手入門，實行簡單生活的第一步
極簡生活的契機，追求生活品味、整理人生的價值
剛剛接觸斷捨離的時候，讓我下定決心斷絕負能量的人事物。目的是騰出更廣闊的空間，地下不再擺放雜物，需要的物品也輕易取用。可是，在過程中也整頓了自己的內心，也在心態上出現重大改變。
花了半年時間，把超過 50% 的物品捨棄。
意識到真正在意的事物，好好整理自己的人生。
在此之前，我在 2017 年閱讀了一本有關整理收納的書籍，成為我實行簡約生活的契機。無論在工作或生活，讓我感到沮喪的事物也很多，在整理收納的期間找到自己的價值，重視自己的內心想法。因為閱讀，由被雜物堆滿房間的生活，直至學會正確的整理收納方法，展開新生活。
整理的重點筆記：
- 保留真正會使用的東西
- 經常使用讓自己感到高興的物件
- 定期整理、規劃擺放位置
- 捨棄沒再使用或不需要的物品
在丟東西的過程中，重新審視自己的內心，判斷什麼才是重要的東西，讓我渴望居住空間有更多留白、被喜歡的事物包圍自己，由當初被雜物包圍的情況慢慢成為極簡主義者，捨棄不必要的東西、放下對物品的執着。重新審視物品與自己之間的關係，這個了解自己的過程只有自己才做得到。
可惜的是，當時還未普及利用社交平台紀錄捨物的過程，否則整理前後的情況應該很壯觀。
開始極簡生活後的得着：
- 理性消費 — 對物質的慾望不一樣，有意識地生活
- 整理收納 — 斷絕不必要的東西，放下對舊物件的執着
即使身邊擁有大量物品，真正的必需品其實很少。
了解整理收納的目的，是開始斷捨離的重要一步
開始整理收納前，必須了解自己的明確目標，可以參考整理收納和斷捨離的文章和書籍，無論是書店或網店、紙本書或電子書，都有大量的相關資料給讀者參考，讓讀者每次打開書本便能增加整理物品的決心和慾望，有了整理的原因和目標，判斷物品去留的過程便輕鬆自如、得心應手。
舉例來說，正在準備搬家時，決定帶走的哪些物品、傢具和電器，便會發現什麼是真正的必需品。在整理物品的同時也整理內心的想法，或許你會想：「原來這才是我想要的生活。」即使是選購新家具，也可以重新思考購買的原因，可以在家中尋找代替品嗎？還是丟掉也不影響生活？
列出整理收納的目的：
- 你想要怎樣的生活
篩選物品的方法：
- 思考當初購買的原因
- 搬家會不會帶走
- 超過一年或以上沒有用
- 損壞無法修理
面對突如其來的改變，可以在短時間內了解真正的需要，例如搬家是整理的好時機。當你站在不同的角度去思考，便會發現新的想法，在部落格或社群媒體和每一位分享整理的價值，也許會成為家居斷捨離的動力。
極簡實踐者的社群媒體，立即追蹤：
斷捨離概念是重新審視物品與自己之間的關係，擺脫過往對於物質的慾望。脫離對於過去的留戀，減低對於未來的擔憂，只專注於當下的自己，找到現在對自己有幫助的物品。在斷捨離後便能夠整理出一份屬於自己的斷捨離清單，其實很多物品沒必要擁有，詳情可參考另一篇文章。
另一方面，面對感情問題，狠心把一切過去的回憶斷捨離，才能引領自己開展新的戀情，無論是自己的內心還是居住空間，也要騰出足夠的空間給予新的機會來臨，這是吸引力法則。
訂立物品數量上限：
- 限制物品數量、收納空間
- 寫消費限制清單
為家中的庫存做紀錄，不論是拍照還是清單形式，每次添置備用品也清楚知道欠缺什麼。應用在化妝護膚品、衣物、居家裝飾⋯等，購物前先在家中尋找代替品。
限制消費清單也是不錯的方法，列出一年內不會買的東西、容許購買的額外條件，例如電子產品和書籍等等對工作有幫助，因為知道這些類別的物品數量為何會增加，便可以預留足夠的收納空間給這些物品，讓「要斷捨離便要空無一物」這個想法所帶來的壓力減低。減少物品的擁有數量後，讓人分心的東西消失更能專注工作。開放式收納的物品減少，使打掃的過程變得更輕鬆。
延伸閱讀：
講究生活質感，就是斷捨離後的最大改變
說到斷捨離後的心態改變，最大的得着是改變了消費模式，在判斷要丟掉的物品是，考慮到這些物品對自己的意義，遠離充斥負面情緒的一切。到了現在，每一天都被喜歡的事物包圍。
對我來說，斷捨離的旅程還會持續下去。
這是我的親身感受。
為了改善生活的品質，斷捨離後只是一個開始。
利用拍照的紀錄方式，居住空間每個階段的改變，在照片中，即使是少許雜亂也會直接在照片中反映出來，所以在照片裡更容易尋找明確的方向。接觸斷捨離後改變對物品的看法，提升了生活的品質，以及使用空間的自由度。維持適當的留白空間，以免故態復萌。
斷捨離的注意事項：
- 未得對方同意不能丟掉對方物品，尊重對方的想法，才能共同建立理想生活
- 相比計算物品數量，維持生活品質更重要，追求簡單理想的生活
- 改變消費習慣，花更多時間在真正喜歡的事物，挪出更多空間給予重視的人和事
如果你的心底裡也有想重新開始的心情，想把擁有的物品更換也是正常不過的事情，山下英子所提倡的斷捨離概念也不是完全不消費，反而是不斷買並不斷汰換。把有需要的物品留下來，不需要的便捨棄。不需要的物品非直接丟掉，而是物盡其用後再與它道別。
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