斷捨離這一回事，說起來容易做起來難？不如說它是一種內在狀態，通過斷捨離，斷絕一切無謂的事物。透過這篇文章與你分享的 4 個簡單生活練習，精準挑選適合自身的減物法則，才能有效創造舒適自在的生活空間！我們可以由簡單的做法開始，例如每一次整理只需要花上 10 分鐘。事不宜遲，由今天開始尋找你心目中的質感生活！
4 個改變人生的生活練習，實現剛剛好的簡單生活
1｜設定目標，通過斷捨離計劃實現美好生活
訂立短期目標，斷絕不會再用的物品很簡單。舉例來說，每天丟掉 1 件不再使用的東西、每星期整理其中 1 個抽屜、每個月拿 1 袋舊衣服去捐贈⋯等等，把物品數量減至剛好足夠使用，保留下來的東西都有其價值。擺脫以往對物品的一份執着，學習放下捨不得丟的東西，我們應該選擇做對的事。
判斷物品的去留，每一個決定都令我們更了解自己。
訂立目標練習斷捨離：
- 每天 — 丟掉 1 件不再使用的東西
- 每星期 — 整理其中 1 個抽屜
- 每個月 — 拿 1 袋舊衣服去捐贈
2｜重拾休閒活動，發掘日常生活的簡單樂趣
每一位所需的物品數量都不一樣，極簡亦不一定追求一無所有。丟東西只是斷捨離的第一步，面對自己的內心是非常重要的課題，減少不必要的東西之後，更有餘裕去發掘自己感興趣的事。
避免關注外界對你的評價，減少依賴社群媒體。
在現代社會中，我們會花上很多時間在智慧型手機，不斷瀏覽社群媒體、經常關注別人的生活⋯等，為了實行簡約生活練習，不如放下手機，規定自己每日的手機使用時間，重拾真正的休閒活動。
舉例來說，我盡可能會親自下廚，即使只是烹調簡單的菜餚，不斷重複採買、處理、烹調⋯等步驟就會有所進步。雖然煮食用品和廚房工具會漸漸增加，還是維持在最低限度的數量，確保每一件工具也會經常使用，讓它們可以發揮其價值。如果買回來卻長時間放在角落，反而是一種浪費呢。
3｜有意識地生活，從此理性消費不再衝動購物
經歷斷捨離後漸漸明白到，我們想要的東西很多，真正需要的東西其實很少，回過頭看，那些東西或許其實是不需要的。如此一來，你可以充滿信心地告訴自己：我所擁有的一切已經很好。
每一次消費前經過深思熟慮，也可以延遲一點再購買。
打算購買前，可以問問自己以下問題：
- 需要還是想要？
- 是否可以一物多用？
- 容易清潔或保養？
- 顏色是否配襯家中其他物品？
- 家中有沒有代替品？
4｜以身作則，這樣才有機會感染身邊的人
在整理收納的過程中，與自己的內心對話，因為極簡不是著重數量有多少，反而是找到自己的理想生活。如果你願意作出改變，不如把需要整理的東西通通拿出來，整理、分類、收納。簡單來說，實踐一日一捨練習，可以提升判斷物品的能力，自然而然感染身邊的人一起參與這個過程。
如果你不知道自己想要怎樣的生活，家人更加無法理解「斷捨離」到底是怎麼一回事。
結論是，由自己的私人空間開始整理，才能以身作則慢慢感染身邊的人。每日至少花 10 分鐘時間的過程，慢慢看到整理成果可以帶來重大的轉變，最簡單直接的成果，就是不再浪費時間找東西。
也許斷捨離是一場實驗，沒有人知道這樣做會帶來怎樣的改變，但是總有正面影響。不如由今天開始，跨出斷捨離的第一步！
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