最後更新：2024.06.30
忘卻時間、釋放壓力，購物的一瞬間為你帶來愉悅，但是維持不了多久。斷捨離不只是丟東西，在過程中了解自己為何不再需要那些物品，理解什麼東西才是真正需要。保留下來的物品都是自己所喜愛，以減法尋找真正的自己同時，會知道自己所渴望的生活環境是怎樣，把一切多餘的事物捨棄找回空間的餘裕，為自己建立可以喘氣的空間。在這篇文章內，將會分享購物上癮行為的成因，還有我成為極簡主義者的契機。
揮別瘋狂消費的循環，了解個人消費習慣
每年達至最高消費金額，購物成癮的開始
極簡前是個被 BA 稱為「大客」的消費者，在同一品牌內高額消費，達到指定最高消費金額並維持會籍。這個情況由踏入職場便開始，每日放工便會四處逛街也習慣獨自購物，即使當天沒有戰利品也會在上網查看並紀錄一堆產品在購物清單。以客觀角度分析空間問題，拍照是非常簡易的方法，評估需要如何重新規劃空間。
以「買些東西送給自己」為藉口，渴望釋放壓力和減低焦慮感。
所購買的產品圍繞消耗品為主，當時我告訴自己的原因是「好像用得完」和「一定會用得到」，例如化妝護膚品及衣服，這類品牌的會員門檻很低，當時只需消費滿 $150 或 $800，成為會員並獲得會員優惠。最初是買沐浴用品的品牌為主，但後來覺得香料太重便換了另一個品牌，主力買化妝護膚品，並且只要有任何消費即可成為會員。
主力買化妝護膚品的階段，有優惠是在同一品牌消費的好處，但事實上所花費的金錢比所得的優惠高出更多。雖然過去的我以會籍的消費金額為限，例如首飾店的消費金額達至 $1500 便有永久會員，每年生日月份有 7 折優惠，結果便買了一堆。
化妝護膚品的 SILVER 級消費金額要達至 $3000，而 DIAMOND 級則達至 $8000。可是我不足半年便買夠 $8000 以上，每年花費超過 $10,000 港元在這些消耗品，當中更有 10% 的產品並不適合自己，或與自己擁有的產品功能重疊。為了維持會籍每年消費指定金額，幾乎把所有新推出的產品和所有系列買回來。達至指定金額或購買節日套裝會送很多贈品，有些贈品很實用，但大部份都是沒有用的多餘物品。
成為極簡主義者，擺脫瘋狂消費的循環
開始極簡生活的契機，是接觸斷捨離和整理收納的書籍，在短時間也把不適合自己的物品清走。透過個人記帳了解自己的消費模式，而且定期整理銀包的內容物，把不必要的收據、優惠卷、會員卡丟掉，按照紙幣的面值重新排列次序，只攜帶真正會使用的東西。整理身邊的日常用品是改變生活的開端，從微小事情開始養成更好的習慣，逐漸改變過去的自己。
在整理的期間，發現瘋狂消費的成因是想緩和工作壓力，以及惡劣人事關係所帶來的負面情緒，結果自己被大量雜物包圍而問題卻依然持續。斷捨離能夠幫助了解自己內心的想法，知道什麼事物是拖累自己的包袱，對自己有正面的影響。舉例來說，每間公司都有自己的文化，只要公司的環境不適合自己應該辭職。
現在的我重視什麼是自己真正需要才購買，由自己判斷最適合自己的生活日用品，不要為了優惠或免費而增加多餘物品。現在回想起來，我並不後悔過去花費大量金錢在這些物品上，因為的確是自己的經歷，並得到改變成為更好的自己，學懂有意識地消費，盡量降低物慾，在日常生活只保留真正有需要的東西，感受不一樣的生活。
把過去的自己赤裸裸地描寫出來，也是重新認識自己的方法，更明白自己為何要開始斷捨離，可能我所描述的經過好像還不完整，希望對你有所幫助。
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