房間很亂卻不知如何整理?椅子總是堆滿衣服?要開始斷捨離往往不容易,因為需要持續執行,透過整理物品由物質層面以至心靈層面,為自己帶來正面影響。選擇實踐極簡生活,把大量多餘的物品清理的同時,我們也在整理自己的內心,告別屬於過去的事物。
為日常注入儀式感,重視心靈層面的斷捨離提案
#1 減低對社群媒體的依賴,不要拿自己與別人比較
在日常生活中,我們打開 Facebook 或 Instagram 關注別人的生活,無論是羨慕或妒忌別人,也會變得很在意其他人的眼光,並且拿自己與別人比較,其實這是不必要的。
不如,由現在起開始低物慾生活。
用心想一想,每一次消費是自己的真正需要嗎?在現今社會中,我們很容易買到想要的物品,不同的品牌不斷推出新商品,另外,消費者的每一次選擇也在製造需求。只要成為最先買到新商品的人,擁有別人沒有的東西就有優越感。
雖然我們有能力購買,但是可以選擇不去買,這就是低物慾生活。換句話說,低物慾生活並不是壓抑自己的物慾,而是豐富自己的內心,打從心底覺得不需要擁有太多東西。
#2 照顧日常生活的基本所需,簡簡單單就好
實行簡約生活並不代表簡陋、家徒四壁,也不是完全不能消費。在判斷物品去留的時候,可以了解日常基本所需,不論是家具、日用品、衣服…,也要保持在最低限度的數量。在邁向極簡生活的過程,減少不必要的物件,把身邊的事物最簡化,精挑細選自己真正喜歡的物件。
你可以想像一下自己想過怎樣的生活。理想的生活不一定建立於物質上,也不一定數量愈多愈好。另一方面,我們的日子如何過,並非由其他人說了算,旁觀者並沒有資格說三道四。
我們真正需要的東西很少,可是想要的東西往往很多。
雖然我們真正必要的東西不多,但是往往擁有超出自己所需的。只要在每一次消費前,準備好一份購買清單,盡可能根據清單的內容購入生活日用品,就不會亂花錢。另一方面,通過限制收納用品的容量,以及儲物櫃的數量,也可以有效地管理物品數量。
舉例來說,雖然我很喜歡手沖咖啡,所有相關用品只需要一個抽屜的空間,保持最低限度的物品。並不一定擁有大量咖啡用品才有資格喜歡咖啡,也不是要做到專家級數才可以喜歡咖啡。
#3 心靈斷捨離,重視內心層面的極致體驗
除了我們的生活需要斷捨離,心靈層面也要斷絕無謂的事情。
有些物品有情感連結,即使想丟也不無法輕易丟掉。因為物品存有對過去的感情、經歷、情緒…等,如果要處理這些物品,重點不在於物件本身,反而是我們的心態。舉例來說,人際關係斷捨離就是一個相當重要的人生課題。
只有將累積了煩惱的思緒清空,才可以過着少物而富足的生活。你的內心也更有餘裕,可以接納更多新事物,並且擺脫對於未來的擔憂與不安感。
通通捨棄讓你有所負擔的物品,放下對過去的執着,如此一來,心靈也變得更輕鬆。
#4 通過整理家居,審視自己與物品之間的聯繫
每一次篩選物品也可以更了解自己的喜好,即使以前曾經買錯了,只要留下深刻記憶,就能避免重複犯錯。如果要保留下來,就要能夠發揮其價值。如果只是一直收起來不會用,其實是一種浪費。
具備收納功能的睡床很普遍,床架下有大量收納空間,可以把過季的衣服收起來,也可以把閒置的物品通通塞進去,眼不見為淨。可是,如果久違地打開一次,就會發現大量閒置物品一直被封印。隨着時間的推移,你會發現有些物品上年沒有拿過出來,今年確定也不會用,甚至將來也不可能會用,不如及早放手。
最重要的是,在每一次消費時,判斷需要與想要的分別。
#5 尋找自己想要的理想生活,創造整理的價值
不如列出一份想做清單。
舉例來說,想要把綠意盎然的環境融入生活,就需要經常打開窗戶,確保空氣流通、陽光充足。如果窗戶被大量雜物阻擋,甚至有大型家具在窗戶前,拉開窗簾也有困難的話,就要好好整頓家居再迎接綠意生活。
如此一來,你的想做清單可能包括斷捨離和整理雜物,騰出空間,讓觀葉植物有容身之處。
列出大量想要做的事情後,把不太重要的事項刪除,讓你有充足的時間準備和行動,不會被無謂的事情耽誤行程。以我來說,寫部落格文章是我想做的事情之一,因為喜歡整理收納這回事,也希望可以透過文字傳遞整理的價值。
只要有改變的決心,現在就是開始行動的最好時機。
我們應該把生活的重心重新放到自己身上,不用跟別人比較,為了自己而好好挑選留在身邊的物品,我們都值得更舒適的生活。
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